一ヶ月ぶりどす・・・。
えへ。
今年はこまめにブログつけるぞーっと宣言しておいて、
いきなり一ヶ月のご無沙汰となってしまいました。
この年になって、新たなことをやりはじめたもんで、
毎日アップアップなのです。
といっても、興味ある分野なことだし、
なんといっても、このご時世に雇ってもらってしまったので、
できることは喜んでやりまっせー♪ってなノリでいます。
体調も、どうしたのか？というくらい崩れないし。
去年秋、Ｆ４演唱会尾場で大声出しすぎたためか（大泣きしたのだッ！）
のどが一週間痛かったとかはあったけど、
ここんところ元気いっぱいなのである。
前回、カゼはいつひいたのか覚えていないくらい。
健康オタクとして、一体、この元気はどこから来るのかなー？
と分析してみるに、
やはり、食生活に気を配っているのが大きいからかなと。
よく聞かれるけど、今はあまりマクロビやってません（汗）。
魚だけでなく、肉も毎日のように食ってます（牛のぞく）。
マクロビの精神はすごく気に入っているので、
そこはふまえつつ、
現在は、それにこだわらずに、別の法則で食に気をつけてます。
それは・・・
糖質を摂らないこと
です。
やっぱり、自分の体を一番蝕んでいたのは、
甘いものだったのでは？と思う今日この頃。
原材料に砂糖とあるものは、もう1年半くらいほとんど食していないけど、
これが一番、健康増進に効果があったのではないかと感じてます。
糖の害は、ほんとジワジワくるので（加齢かな？くらいのノロノロペースで）、
砂糖断ちの効果も、スローペースでしか感じにくいけれど、
月単位、年単位でやってみると、目からウロコな結果が待っていると思いますわ。
ワタクシの場合、結構せっかち＆徹底してやっちゃう人なので、
「砂糖」のみならず、体内で「糖質」に変わりうるものは
全て控えるってことをやってます。
つまり、炭水化物（穀物、イモ類）や果物も極力避けているのです。
確かに、ウカツに外食できないし、加工品はほぼ買えないので
（人口甘味料やみりんなど「甘い」と感じるものは
カロリーゼロとかにかかわらず避けてます）
不便といえばひっじょーに不便！
が、甘みに対する未練はもうないですわー。
体があまりに快適なので。
カゼをひきやすい、なんとなくだるい、冷え性、低体温などなど、
不定愁訴にお悩みの方いたら、
糖質抜き生活をお勧めします！
